z czego sa

[...] takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): [...]

[...] takie: wypełniasz ankiete, podajesz przykładowy jadłospis i fotki, żeby ocenić poziom tłuszczu. Waga, to nie jest wyznacznik chudości!!! Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Podaję dane o które pytasz... Wiek :30 Waga :66.6 Wzrost :156 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 85 Obwód [...]

[...] sie bardziej komfortowo bo to ich i pewne i nie musza liczyc na niepewna pomoc ze strony bliskich i czuc sie dla nich ciezarem, nie mowiac o tym, ze wielu by nie mialo z czego pomoc, a niektorzy to ch**e i by sprzedali na organy jeszcze. koniec dysusji z mojej strony, jałowe dysputy wg mnie, poza tym nie che mi sie z takimi naiwnymi [...]

właśnie myślałem nad BCAA ale w tym Goldzie pisze że są aminokwasy, tylko nie wiem na ile brać je poważnie? zapytaj wujka google z czego zbudowane jest bialko :)) BCAA to tez aminki - i co teraz ?? :D Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-02-18 21:03:24

Dasz radę, faceci są w porządku:-) Dieta bardzo ładna. Marchewki w takich ilościach nie musisz wliczać i olej z pestek winogron lepiej zamień po prostu na oliwę z oliwek. Poza tym nie ma się do czego przyczepić:-) Tylko urozmaicaj sobie posiłki i inne rodzaje mięsa też są mile widziane:-))

[...] poprawilam sile i wytrzymalosc. Od dawna nie dokucza mi bol nadgarstka, przez ktory nie moglam wczesniej robic wielu cwiczen, np. pompek. W obwodach polecialo sporo, szczegolnie w nogach, z czego bardzo sie ciesze, bo nie liczylam na spadki w tej czesci ciala, uda zawsze byly moim problem i dluggo trwalo zanim pogodzialam sie z tym, ze taka [...]

[...] nie ogarnąłem. Nie chcę przestać ćwiczyć bo wszyscy moi koledzy w klasie ćwiczą, praktycznie 90% klasy i chcę się dziewczyną podobać. 1. Skoro siłownia hamuję wzrost to dlaczego ja nie raz widzę gościa młodych gości napakowanych i wysokich? np. 3 gim ponad 180, bardzo umięśniony. Czy to przez sterydy i nadmiar testosteronu który tak zwiększa [...]

[...] zaczołem zabawę z cwiczeniami na masę chciałem nabrać mięsni itd po ponad 6 mc ćwiczeń moje tzw przyrosty sa minimalne. Diety jako takiej nie mam wiem poprostu co jeść czego nie. Dodam ze od tego czasu jak zaczołem ćwiczyc na masę przybrałem 10kg ale może z teko tylko z 3 kg to czysta masa reszta tozbędny tłuszcz. Szukam błędu gdzie [...]

[...] i zacząć budować kondycję, tak jak powinno się ją budować. Chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze metody by ją poprawić w krótkim czasie, jakie ćwiczenia stosować i czego przestrzegać. Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi :) Dodam jeszcze że jestem na redukcji która polega na wszamaniu mniej kcal niż wynosi zapotrzebowanie. [...]

[...] bez wpadek a co za tym idzie brak ciągoty na słodkie (ogromny sukces u mnie) - jedzeniowo się dopasowałam, waga już tkwi w oczach, planowanie posiłków prawie bez problemu, z czego połowę sukcesu zawdzięczam cierpliwej drugiej połówce:-)) - szybko i pracowicie zleciała ta pierwsza połowa:-D Im więcej z siebie daję, tym większa motywacja do [...]

[...] wygladac i miec duzo wiekszy zarys bicepsa oraz klatki cwicze niesystematycznie jakies 3 lata od okolo pol roku systematyczne cwiczenia pozolily mi na zgubienie 18kg z czego jestem dumny ale tak jak wyzej pisalem chce lepiej wygladac i przy okazji jak jestem juz w tym dziale zapytac jakie odzywki najlepiej dla mnie by bylo przyjac z jednym [...]

Witam, nie wiem od czego zacząć, ale moim głównym celem jest ułożenie planu treningowego. Dlatego kieruję się do was. Chciałbym zwiększyć masę ciała (nie wiem czy to profesjonalne określenie - chodzi mi o zwiększenie obwodów mięśni) i przy tym je wyrzeźbić (nie w znacznym stopniu, ale nie chcę się pokazać we wrześniu dziewczynie jako przysłowiowy [...]

[...] 57, efekty są,ale mniejsze,tzn chodzi o ciało, i o wzrost bicepsa, i wgl, mi się zdaje ze problem jest w diecie, nie umiem przybrać szybko masy, i jak ćwiczę to nie mam z czego rzeźbić, w tym wieku trudno w 100% pilnować diety, ponieważ Szkoła Jest i trzeba sie uczyć,lecz staram sie odżywiać zdrowo, i jest dużo rzeczy co ma białko, tzn [...]

Poszukaj, a znajdziesz wszystko czego potrzebujesz lacznie z wpisem w bazie firm. Informacje sa wszedzie, tylko trzeba umiec ich szukac. I zapraszam na oficjalna strone moldawskiego ministerstwa zdrowia, znjadziesz tam kilka ciekawych spisow i informacji na temat Balkana, ale ja nie bede Ci tego ulatwiac, skoro jedyne co potraficie to powielac [...]

[...] lewej stronie cyca(lewa strona klaty) miejsce gdzie był "wyskrobywany" tłuszcz, słabo widoczne ale jednak. Gino miałem w skali 2/4. Suty może nie są idealnie płaskie , ale czego się spodziewać po 10 latach posiadanie tego gówna. Na pewno nie żałuje że zdecydowałem się na ten zabieg. Peace Zmieniony przez - Jacek0101 w dniu 2012-02-21 13:52:21

http://www.sfd.pl/Wynik_Banadnia_TESTA-t837578.html Panowie to sa wyniku z poniedzialku, gdzie opuscilem jedna inekcje w sobote(czego zaluje) i wyniki wyszły jakie wyszły.Dla tych co nie maja OLEJU W GLOwach SPRAWA BYLA JASNA,rzucili haslo ze to LIPA,ze olej itp. Z jednej strony racja, ale ja wiem co czuje, jak sie cwiczy, jak stoi pała itp wiec [...]

[...] stała się dość popularna odżywka przedtreningowa z IHSa - High Kick Double Power, której celem są sporty wydolnościowe, takie jak sztuki walki, rugby, itd. czyli to, czego mi potrzeba. Wziąłem od kumpla próbkę, spróbowałem, było wszystko ok, mocne pobudzenie, koncentracja itd. Wybrałem się zatem do sklepu ją kupić, lecz akurat wtedy jej [...]

[...] ma robic, w zaleznosci od diety oczywiscie, wiec nie spodziewac sie cudow. Ocena 10/10. Mr Big – magnesium liquid – dolanczam ten suplement do mojej stalej suplementacji, szczegolnie jak ciezko trenuje, ( nie latem ) , smak mocny ale dobry, mozna rozpuscic w wodzie jak ktos chce, regeneracja i sen na plus, cena tez dobra , bardzo wydajny [...]

[...] pisałem swoją opinię zaraz po skończeniu cyklu ,gdzieś w dziale ogólnym 'odżywki i suplementy' ale z racji tego tematu szybko dam znać też tutaj - REWELACJA. Niczego specjalnego się nie spodziewałem, kilka razy mono już w zyciu zjadłem , potem kilka stacków, byłem może z 2 lub 3 miesiace bez kreatyny, to zarzuciłem na jesien 2011 to [...]

Los smakuje jak wolowina, tylko troche suchy jest i trzeba uwazac przy przygotowaniu bo jak wode straci to podeszwa straszna. Mielone z losia sa za to jak ta lala ;) Kurak ze sklepu ale jest eko, a w Finlandii zeby dostac certyfikat bio to ten kurczak musi lepiej jesc ode mnie ;) Olciak: a ty czego zazdroscisz? nie masz czego :P